Dein Wochenplan.Dein Budget.In Sekunden.
Disha plant deine ganze Woche, passend zu deinem Budget, deinem Supermarkt und deinem Geschmack.
Erster Plan gratis · Kein Account nötig
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Lecker, einfach und passend
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Frühstück
AbendessenGerichte aus echten Disha-Wochenplänen
Schluss mit der Frage „Was koche ich diese Woche?“
Sag uns dein Wochenbudget, wo du einkaufst und wie du isst. Den Rest übernimmt Disha.
Wo kaufst du
meistens ein?
Wähle bis zu 3 – Disha rechnet mit ihren Preisen.
- 01
Budget, Supermarkt & Ernährung angeben
Du gibst dein Wochenbudget an, deinen Supermarkt und für wie viele Personen du planst, und wie du isst. Allergien und Zutaten, die du nicht magst, schließt du direkt aus.
- 02
Disha erstellt deinen 7-Tage-Plan
In Sekunden hast du deinen kompletten Wochenplan: Frühstück, Mittag- und Abendessen mit echten Rezepten, Bildern, Zubereitungszeit und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
- 03
Einkaufsliste abhaken & loslegen
Deine Einkaufsliste entsteht automatisch, sortiert nach den Gängen deines Supermarkts. Du hakst sie mit einem Tap ab und teilst sie mit Familie oder Mitbewohnern. Im Laden gehst du keinen Weg doppelt.
Essen im Vordergrund. Alles andere tritt zurück.
Drei Screens, die du täglich nutzt, ruhig, schnell und ohne Menü-Labyrinth.
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ÄndernFrühstückAbendessenDeine Woche auf einen Blick
Oben siehst du dein Wochenbudget mit Fortschritt, darunter jeden Tag mit seinen Gerichten. Tippe ein Gericht an, um das Rezept zu öffnen, wische, um den Tag zu wechseln.
- Wochenbudget mit geschätzten Kosten
- Frühstück, Mittag- und Abendessen pro Tag
- Supermarkt, Haushalt und Ernährung immer sichtbar
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ÄndernFrühstückAbendessenEchte Rezepte, keine Platzhalter
Du bekommst die Zutaten in der richtigen Menge für deinen Haushalt, die Zubereitung Schritt für Schritt, Nährwerte pro Portion und den geschätzten Preis.
- Zubereitungszeit und Portionen
- Nährwerte pro Portion
- Gericht speichern oder ersetzen
Hähnchenbrust mit Reis
und Brokkoli
Zutaten
- Hähnchenbrust300 g
- Basmatireis150 g
- Brokkoli300 g
- Knoblauch2 Zehen
- Olivenöl2 EL
- Zitrone1/2 Stk.
Zubereitung
- 1Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen.
- 2Brokkoli in Röschen teilen und 6 Minuten dampfgaren.
- 3Hähnchenbrust salzen, pfeffern und 4 Minuten pro Seite goldbraun braten.
- 4Knoblauch, Olivenöl und Zitronensaft verrühren und über alles geben.
Nährwerte
pro PortionSortiert nach den Gängen deines Marktes
Obst & Gemüse, Milchprodukte, Vorräte & Hülsenfrüchte: alles gruppiert, wie du durch den Laden läufst. Du hakst mit einem Tap ab und teilst per Nachricht.
- Fortschritt und Gesamtsumme live
- Nach Supermarkt-Gängen gruppiert
- Teilbar an Familie oder Mitbewohner
Einkaufsliste
Alles, was du für deine Gerichte
diese Woche brauchst.
- Brokkoli300 g
- Karotten2 Stk.
- Kartoffeln400 g
- Paprika (rot)2 Stk.
- Petersilie (frisch)1 Bund
- Zwiebeln3 Stk.
- Naturjoghurt500 g
- Gouda gerieben200 g
- Basmatireis1 kg
Erster Wochenplan gratis. Danach entscheidest du.
Dein erster Plan nach dem Onboarding ist komplett kostenlos: kein Teaser, sofort nutzbar. Disha Premium schaltet dir unbegrenzte KI-Wochenpläne und die volle Einkaufsliste frei.
Erster Wochenplan komplett gratis · Automatisch verlängerndes Abo · Jederzeit kündbar
In Disha Premium enthalten
- Unbegrenzte KI-Wochenpläne
- Volle Einkaufsliste, nach Gängen sortiert
- Gerichte unbegrenzt tauschen
- Alle Ernährungsstile, Allergien & Ausschlüsse
- Nährwerte pro Portion
- Liste teilen und gemeinsam abhaken
Disha Premium ist ein automatisch verlängerndes Abo: 4,99 € pro Monat oder 44,99 € pro Jahr (rund 25 % günstiger). Die Zahlung wird bei Kaufbestätigung deinem Apple-ID-Konto belastet. Das Abo verlängert sich automatisch, sofern es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt wird. Die Verlängerung wird innerhalb von 24 Stunden vor Periodenende berechnet. Abos kannst du jederzeit in den Einstellungen deines Apple-ID-Kontos verwalten und kündigen. Preise können je nach Region abweichen.
Was du wissen willst, bevor du lädst
Nein. Disha hat keinen Account und kein Login. Du brauchst keine E-Mail-Adresse und musst dich nirgends registrieren. Nach dem Onboarding steht dein Plan.
Dein erster Wochenplan ist vollständig nutzbar und kostet nichts. Willst du danach neue Pläne per KI erstellen oder die volle Einkaufsliste nutzen, schaltet Disha Premium das frei: 4,99 € pro Monat oder 44,00 € pro Jahr. Dein erster Plan bleibt dir erhalten.
Disha Premium ist ein automatisch verlängerndes Abo und jederzeit kündbar. Die Verwaltung läuft über deinen Store-Account: auf dem iPhone unter Einstellungen → Apple-Konto → Abonnements, bei Android im Play Store unter Zahlungen und Abos. Kündige mindestens 24 Stunden vor Ablauf der laufenden Periode, dann verlängert sich nichts.
Ja. Du wählst zwischen Allesesser, vegetarisch, vegan, pescetarisch, halal, Low Carb, glutenfrei und laktosefrei. Dazu kommen Allergien und Unverträglichkeiten sowie einzelne Zutaten, die du gezielt ausschließen kannst. Disha lässt sie in allen Plänen weg.
Deine Pläne, Einkaufslisten und Einstellungen bleiben lokal auf deinem Gerät. Es gibt keinen Account und keine Cloud-Synchronisierung. Für einen neuen KI-Plan werden ausschließlich deine Plan-Einstellungen übertragen: Budget, Land, Supermarkt, Haushaltsgröße, Ernährung, Allergien, unerwünschte Zutaten, Vorlieben und Küchengeräte. Kein Name, keine E-Mail, kein genauer Standort. Disha enthält keine Werbe-Tracker.
In Deutschland unter anderem Aldi Süd/Nord, Lidl, Penny, Netto, Rewe, Edeka, Kaufland, Globus und tegut. Du kannst bis zu drei auswählen. Disha rechnet mit deren Preisniveau und sortiert deine Einkaufsliste nach ihren Gängen. Auch Österreich, die Schweiz und weitere Länder sind unterstützt, die Liste wächst laufend.
Ja. Disha gibt es im App Store für iPhone und im Google Play Store für Android.
Nur wenn du einen neuen KI-Plan erstellst oder ein Gericht tauschst. Dein bereits erstellter Wochenplan samt Rezepten und Einkaufsliste ist offline nutzbar, praktisch, wenn im Supermarkt das Netz schwach ist.
Disha rechnet mit dem typischen Preisniveau deines Supermarkts in deiner Region und zeigt die geschätzten Kosten vorab: pro Gericht und für die Woche. Es sind Schätzungen, keine tagesaktuellen Kassenpreise: Angebote, Eigenmarken und regionale Unterschiede können abweichen.
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